Alimentation

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Tout coureur sait qu’il est crucial de s’hydrater correctement pendant un effort, d’autant plus s’il est prolongé. Une mauvaise hydratation entraine en effet une inévitable baisse de performance et peut occasionner tendinites ou toutes autres perturbations de l’organisme. Mais boire de l’eau pure ne suffit pas lors des pratiques sportives d’endurance. Pour que la boisson soit correctement assimilée, elle doit être isotonique, c’est-à-dire, pour simplifier, que la densité de la boisson doit être proche de celle du sang. Si, en plus, elle peut nous apporter de l’énergie dans de bonne proportion, c’est l’idéal. Overstim’s a bien compris tout cela et répond avec le plus de précision possible aux besoins spécifiques des sportifs depuis maintenant plus de 35 ans.

Je vous livre aujourd’hui mon test de leur boisson énergétique Hydrixir antioxydant dont la formule a été modifiée. La nouvelle boisson permet d’allier hydratation et performance. Selon Overstim’s, « sa formule spécifique composée de glucides et d’électrolytes apporte une hydratation optimale et maintient votre efficacité tout au long de l’effort ».

Fiche technique

Boisson à consommer pendant l’effort
Isotonique et antioxydante
Sans acidité
Électrolytes (sodium, magnésium)pour compenser les pertes en minéraux et favoriser l’absorption hydrique
Vitamines C, B6: réduction de la fatigue
Vitamine E antioxydante: protège les cellules contre le stress oxydatif
Arôme naturel
Sans colorant, sans conservateur
Sans gluten
Made in France
Pot de 600g
Goût : fruits rouges pour le test (10 arômes disponibles dont citron/Citron vert, cocktail d’agrumes, mangue/passion, mojito, …)
Prix : 19,90 €

Première Impression

Ayant réintroduit depuis peu la boisson énergétique dans mes entrainements, convaincue par un nutritionniste du sport de l’importance que celle-ci revêt (les glucides sont beaucoup mieux assimilés sous forme liquide notamment …), ce test tombe à pic. J’ai tendance à vite être écœurée de ce type de boissons, surtout en compétition, ce qui me cause certains problèmes digestifs. J’attends donc de trouver une boisson que je supporterai sur ce point.

Ma première impression est gustative. Le goût des fruits rouges est bien présent. Ça se sent que ce sont des arômes naturels et non artificiels. La saveur reste légère en bouche et pas du tout déplaisante. Ce qui m’interpelle surtout dans cette boisson, c’est que le goût sucré reste très peu prononcé. J’ai l’impression que c’est une boisson qui ne va pas m’écœurer en course. A confirmer en pratique….

En détail

Utilisation : la boisson se dilue dans l’eau : verser la dose de poudre et compléter avec de l’eau jusqu’au volume recommandé. Boire dès le début de l’effort, sans attendre d’avoir soif, à raison d’une à deux bouchées pleines toutes les 5 à 10 minutes. Ne contenant pas de conservateurs, la boisson préparée doit être bue le jour même de sa préparation.

Dose : pour un bidon de 600 ml : 42g de poudre, soit environ 2 dosettes. Pour 800 ml : 56 g de poudre, soit environ 3 dosettes.

1 boîte = 14 bidons de 600 ml

Ingrédients : dextrose, sirop de glucose déshydraté, phosphate tricalcique, carbonate de magnésium, chlorure de sodium, poudre de jus d’acérola (jus concentré d’acérola (extrait sec 50%), maltodextrine), arômes, gluconates de calcium et de zinc, vitamines C, B1 (thiamine) et B6. Fabriqué dans un atelier qui utilise du lait. Saveur Fruits rouges pour le test

Analyse nutritionnelle : pour 600 ml de boisson

Énergie kcal/kJ : 629kJ / 148 Kcal
Matières grasses : < 1 g
Dont acide gras saturés : < 1 g
Fibres : < 1 g
Glucides : 37 g
Dont sucres : 20 g
Protéines : < 1 g
Sel : 0.55 g
Vitamine B6 : 0.63 mg
Vitamine C : 36 mg
Vitamine E : 5.5 mg
Magnésium : 174 mg
Sodium : 280 mg
Acides gras : 0 g

En pratique

Dur pour moi de me rendre compte des réels bénéfices d’une boisson énergétique sur mon organisme et ma pratique sportive. Difficile de savoir si les dosages sont bons. Je ne suis pas nutritionniste. Je ne peux pas non plus comparer par rapport à l’ancienne formule de ce produit que je n’ai jamais testé. Toutefois, je peux vous dire que je n’ai jamais ressenti de coup de pompe particulier, de soucis de déshydratation ou même de désagrément comme des crampes lors des sorties durant lesquelles j’ai utilisé cette boisson.

Elle m’a accompagné sur des séances courtes et intensives, des séances d’escaliers, des rando-courses en montagne et même sur un Ultra-trail. Ce qui m’a plu, c’est que je n’ai jamais eu de sensation d’écœurement même par très forte chaleur (j’avais dilué toutefois un peu plus la préparation en rajoutant de l’eau aux doses indiquées).

Au niveau digestif, après un certain temps de course ou passé une certaine vitesse, j’ai tendance à ressentir l’acidité de ce type de boisson. Là encore, j’ai été épatée ! Effectivement, aucune acidité ne remonte. Pour ma part, le confort digestif est vraiment optimal. L’alternance avec d’autres aliments plus solides se passe très bien aussi.

En conclusion

C’est une boisson qui m’a vraiment plu en termes de goût et pour le confort digestif que j’ai eu avec. Elle est vraiment très agréable ! les différentes saveurs que la marque propose (une dizaine) vous permettra de trouver votre bonheur. Overstim’s la commercialise également en conditionnement sachet, ce qui peut être pratique pour emporter les doses nécessaires lors d’un ultra notamment.

« Hydrixir Antioxydant, une nouvelle formule et des nouvelles saveurs à découvrir assurément ! »