La bonne résolution de l’année 2020 : trail par Jean-Philippe Lefief

trail, c’est le livre à offrir pour Noël

Pour toutes les personnes qui souhaitent se mettre au trail, mais également pour les amoureux de la pratique qui veulent progresser sans se blesser : Le livre trail est un immanquable pour attaquer une nouvelle année et se constituer un carnet d’entraînement et de bonnes résolutions 2020. Jean-Philippe Lefief, livre grâce à sa solide expérience en trail et ses erreurs passées, comment se mettre au trail, et progresser sans se blesser. En s’appuyant sur des médecins et athlètes, ils apportent toutes les astuces nécessaires pour accéder à l’ultra trail. Édité aux éditions Paulsen pour la célèbre collection de livres rouges Guérin, cet ouvrage emblématique est à déposer au pied de tous les sapins de noël.

trail, s’adresse à tous. Aucune exclusivité. Aucun élitisme. L’essence même de la course à pied, partager. Un moment, un dossard, un encouragement, des conseils. trail se veut didactique, clair et complet. De l’alimentation à la gestuelle, de l’entrainement physique à la préparation mentale, du matériel au déroulé de la course. Tout pour débuter, se perfectionner et se présenter, à l’aube avec son dossard, au départ d’une course, serein.

À PROPOS DE L’AUTEUR…

Jean-Philippe LEFIEF, traducteur de tous les livres de Guérin sur le trail (une demi-douzaine depuis le best-seller de Christopher MacDougall “Born to run”) est en passe d’être reconnu comme auteur de référence sur le sujet depuis “La folle histoire du trail“, publié au printemps dernier. Il travaille depuis quinze ans chez Reuter. Sa qualité numéro un est d’être un « passeur », qui rend le monde étrange du trail accessible au grand public. Bon vulgarisateur. Son leitmotiv : « J’ai fait toutes les erreurs, je suis bien placé pour aider les autres à les éviter ! » Passionné de trail depuis quinze ans. Bref : un passeur passionné.

INFOS PRATIQUES

COLL.GUÉRIN – GUIDE PRATIQUE
14,7 X 21 CM
110 ILLUSTRATIONS
29,90 EUROS